Terug naar hoofdinhoud

HSP coaching

Omdat je op zoek bent naar antwoorden.

Wat is het?

Ongetwijfeld surf je al enige tijd op het internet en heb je een vermoeden dat je hoogsensitief bent. Of je vermoedt dat jouw kind of partner het is.

Je deed de test en op ongeveer 18 van de 23 vragen antwoordde je met ‘ja’. Je vindt dit resultaat lastig, of net niet. Want eindelijk zou dit een antwoord kunnen zijn. Een antwoord op de vraag waarom je je altijd zo anders voelt, waarom je je nergens voelt inpassen. Of een verklaring voor het gedrag van je partner of kind.

En ja, misschien is het tijd om hier eens met iemand professioneel over te gaan praten. Want je bent niet alleen. Ongeveer 20% van de bevolking is hoogsensitief. Hoogsensitiviteit komt evenveel voor bij mannen als bij vrouwen. Mannen gaan er evenwel vaak anders mee om dan vrouwen. Aangezien onze maatschappij niet de meest fijn besnaarde is, leren veel HSP al van jongs af aan dat het beter is niet meer te voelen. Vooral mannen zetten hun gevoel op slot en komen aldus in hun hoofd of erger in een ‘bunker’ terecht. Dit is een muur die ze rondom zich heen bouwen om toch maar niet te hoeven voelen. Ze zijn niet meer bereikbaar, gevoelloos lijkt het wel. Hierdoor kunnen ze vaak hogere functies bekleden maar innerlijk en emotioneel zijn ze een woestijn. De pijn van de leegte is niet te harden en wordt ingevuld met allerlei afleiding, waaronder te veel werken, continu bezig moeten zijn of middelenmisbruik.

Hoogsensitieve vrouwen komen vaak in de zorg of in het onderwijs terecht. Jobs die wel beter samen lijken te gaan met hoogsensitiviteit. Dit is als de vrouw zichzelf niet helemaal leeg geeft. Dit is meteen de grootse valkuil voor veel HSP. Geen nee kunnen of durven zeggen, voor iedereen goed willen doen en zichzelf hierdoor helemaal leeg geven. Tot aan een burn-out toe.

Het blijkt dat er de laatste jaren meer en meer hoogsensitieve kinderen worden geboren.

HSP staat niet gelijk aan huilerig, over-emotioneel of prikkelbaar. Al zijn dit wel zaken die zich kunnen voordoen, als je geen rekening houdt met je hoogsensitiviteit of als je er nog niet mee om kan gaan. Hoogsensitief zijn en er niet mee kunnen omgaan, maakt vaak dat je niet meer leeft maar overleeft.

En daarvoor is het leven veel te kort!

Het is tijd om voor jezelf en voor zelfzorg te kiezen. Om vanuit deze gespannen toestand meer in ontspanning te komen. Om rust te leren ervaren i.p.v. die voortdurende onrust. Om je niet meer continu zo opgejaagd of moe te voelen.

HSP coaching loont de moeite

Want naast de nadelen, heeft hoogsensitief zijn ook tal van voordelen. Een HSP heeft ook tal van mooie eigenschappen. Doorheen de coaching worden deze meer en meer zichtbaar. Hieronder een greep uit de positieve eigenschappen die eigen zijn aan hoogsensitiviteit.

  • HSP zijn creatief.
  • ze zijn zorgzaam, gewetensvol en plichtsbewust.
  • ze kunnen niet tegen onrecht.
  • ze voelen nuances, sferen en stemmingen feilloos aan.
  • ze voelen perfect aan wat anderen nodig hebben.
  • ze zijn invoelend, hebben een heel grote empathie.
  • ze kunnen erg geraakt worden door kunst, muziek, natuur, ..
  • ze krijgen snel inzicht in probleemsituaties en kunnen ook zeer snel creatieve en
    originele oplossingen bedenken.
  • ze leven intens.
  • ze zijn bijzonder alert en kunnen ook heel erg attent zijn.
  • ze hebben een sterk ontwikkelde intuïtie.
  • ze hebben een brede interesse, kunnen over erg veel zaken meepraten.
  • ze hebben oog voor detail.
  • ze kunnen zeer goed luisteren.
  • ze kunnen zeer goed afstemmen.
  • HSP zijn vaak generalisten.
Ja, graag naar de contactpagina

Wat houdt HSP coaching in?

Praktisch gezien bepaal jij zelf de frequentie van de sessies. Ideaal is eenmaal per week. Twee- of driewekelijks is een heel goede tweede optie.

Petra gaat samen met jou kijken waar jij op vastloopt, wat jouw valkuilen zijn en hoe jij anders en krachtiger leert omgaan met je hooggevoeligheid. Een belangrijk deel van de coaching zal gaan over je eigen plek innemen en je grenzen leren aangeven.


Gezien en gehoord worden.

Petra begrijpt als geen ander de nood aan en de noodzaak van menselijk contact. In het bijzonder in onze steeds verder gedigitaliseerde wereld. Echt gezien en echt gehoord worden, zijn zaken die veel HSP ontbreken.

Bij HSP coaching gaat het steeds om jou en wat jij nodig hebt. Iedere HSP is uniek. En daarom is iedere sessie afgestemd op jouw specifieke noden en behoeftes. Petra heeft haar eigen methode ontwikkeld, vooral gebaseerd op opstellingswerk. Via haar manier van werken, kan zij zeer snel tot de kern van een probleem komen. Ze onderzoekt samen met jou, de weg eruit. Weer naar jezelf.

Soms heb je gewoon nood aan een gesprek. Een luisterend oor dat niet meteen klaar staat met goed bedoeld advies. Jouw leven is al druk genoeg en je wil eens met iemand praten die echt naar jou luistert. Of je zit in een crisis en je wil hier liefst op korte termijn uit geraken. Voor dit alles is er mogelijkheid bij Petra, zowel in de praktijk als online.

Petra luistert diep, zonder oordeel en met volle aandacht. Alles mag er zijn. Jij mag er helemaal zijn.